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最快最有效的瘦肚子_最快最有效的瘦肚子方法_焦点速读

2023-04-21 22:45:55 来源：互联网

【资料图】

1、烹调方法宜水煮，避免油炸；其次是运动，主要是有氧运动和无氧运动的结合，消耗脂肪，增加肌肉率。

2、建议用仰卧起坐、深蹲、卷腹、平板支撑等方式跑步。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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